karaciğer dostudur. bu vesile ile alkolden bir türlü vazgeçemeyen alkolikler onu alkolle tost yapıp öyle beslenirler. enginar'da bolca bulunur. aktarlardan kurutulmuş enginar yaprakları alınarak (poşetlerde hazır satılır) kaynatılıp çay şeklinde içilmesi (günde bir bardak, genellikle yatmadan önce) iyi gelir. ayrıca böbrekleri de çalıştırır. bana bu öneriyi uzman bir prof. yapmıştır, kesinlikle geyik değildir.
sık uçuk çıkıyorsa eğer bunun nedenlerinden biri de b vitamini eksikliğiymiş.
günde 2 kez vitamin alındığında fark edilir ki uçuktan eser yok. tek kötü yanı o b vitamin hapları neden öyle iğrenç kokuyor ?
Beyin için enerji üretimine katkıda bulunan vitaminlerdir.. yeterli miktarda alınırsa konsantrasyon, öğrenme, hafıza gücü ve bilinçsel performansa katkısı buyuk olur..B1 Vitamini,B2 Vitamini, B3 Vitamini, B5 Vitamini, B6 Vitamini, B11 Vitamini, B12 Vitamini
kaynak:eü
