günde 1-2 kutu bira ya da 1-2 kadeh şarap veya 15-16 cl bir viski,cin,votka idealdir fazlası bokunu çıkartmaktır. ayda 1-2 kere eş dostla 30-40 cl rakı da gömülebilir.
Sıfır olması gereken bir sıklıktır. Alkol her bokun nedenidir. Sonrasında yaşanan şiddetli baş ağrısı, ciddi maddi kayıplar, sinir krizleri eşliğinde geceleri uyku kaçması, sabahları şeytan fırlamışcasına uyanmak, aileyle olan ciddi sorunlar, kavgalar ve tartışmalar, olay çıkarmalar, pişmanlıklar ve daha neleri. Ne yaparsanız yapın bu boktan uzak durun. Ben kendi adıma bir karar aldım. Artık alkol içmiyorum.
seroquell adlı yazarla beraber yaşayan, her şeyin dibini görüp seyretmek zorunda olan, onu hiç tedaviye, bırakmaya ikna edemeyen birini düşünürsek o ben oluyorum. narkotik köpeğinden daha hassas burunlu ve hayatında ne sigara, ne alkol kullanmış biri olarak nefretim sonsuz ve kullanma sıklığım sıfırdır.
add it: bu ilaçları yanınızdaki de kullanmak zorunda kalıyor hiç bir bağımlılığı olmasa da.
alkol toplumu olduk çıktık ya, bu inanılmaz bir şey. karı,kız,adam, dinci, dinsiz, genç, yaşlı herkes içiyor. müzelik bir kaç kişi varız, bizim de içmediğimiz için hayatımız kararıyor. terfi alamamak gibi.
