öncelikle bağzı değil bazı olacak o şişko kardeşim.benim hiç öyle bir derdim yok 2 tane de yesem 20 tane de yesem almıyorum yok vallahi de almıyorum kilo milo.beyin şeker yakar deniyor zannedersem çok düşünen her şeyi kafasına takan biri olduğum için beynim sayesinde hiç kilo almıyorum.
bayramın hemen akabinde şirketteki arkadaşa tekme tokat dalmamı sağlayacak olan bilgidir. şirkete ne zaman baklava gibi ağır tatlılardan gelse kutunun yarısını ( 5-6 dilim ve fazlası ) yiyiyor ki zaten genelde de sürekli yer parası oldukça ancak eleman 70 kiloyu geçmiyor bir türlü. bu kalori hesabından sonra iyice uyuz oldum açıkçası hiç kaçarı yok artık..
hayattaki güzel olan her şey zaten ya sağlığa zararlı ya yasaklanmış bir şekilde..
Arkasından bi kaşık tarçın yutun. Glisemik yükünü hafifletir ve yağ olarak depolanmasını neredeyse tamamen önler. Doğru bilgi, yayalım.
Denendi sonuç verdi valla bak!
Aşağı yukarı 1 buçuk saatlik zorlu cardio da yakacağınız kaloriye eşittir. Ha nabızda ortalama 145-150 olacak yer yer 180ler görülecek öyle.
Baklava pişmanlıktır yapmayın etmeyin lan.
Edit: yapmayın lan öyle cardioda 180 falan. Mümkünse 130 gecmeyin yada hoca falan varsa sorun sürat felakettir. Bilgi için teşekkürler @hergunbiryeni31
