bugün
- kediye kediş köpeğe köpüş diyen kız11
- icardi190527
- hemşire kızlar nasıl oluyor10
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi18
- çift maaş alan akpli bürokratların ücretlerine zam10
- özgür özel13
- suriyeliler suriye'ye dönsün19
- numan kurtuluş dem parti görüşmesi24
- emar9
- uludağ sözlüğe nasıl düştünüz40
- bik bik bu sözlüğün divasıdır13
- kruvasan ile kahvaltı yapmak8
- karınıza kaşarlı poğaça yapar mısınız19
- memesi küçük olmak18
- emmanuel emenike17
- vücutçu aptal erkek vs gösterişsiz felsefi erkek16
- atatürk'ün hiç seçime girmeden ülkeyi yönetmesi19
- aykolik'in boyu yaşı kilosu mesleği9
- fake hesabım için nick önerileri9
- iğrenç bir his tarif et38
- insana kendini kötü hissettiren şeyler26
- anın görüntüsü14
- yazarların ruh hali10
- düz dünyacıların güneş tutulmasına bakışı12
- köpekler arasından seri katil çıkmaması9
- köpekleri aklamak için sırtlana iftira atmak10
- bik bik'i ağdacıya götürmek11
- bik bik'in yaşı boyu kilosu8
- sel felaketinin nedeni cehapedir13
- türkiye de 120000 atatürk heykeli olması16
- mustafa sandal'ın 1 mayıs paylaşımı14
- sözlüğün en götü güzel kızı21
- düşün ki o bunu okuyor13
- 1 mayıs8
- ahirette sorulacak ilk soru8
- en yaşlı özelliğiniz13
- oksijensizsu14
- 1 mayıs 2024 borussia dortmund psg maçı9
- uludağ sözlüğün bitmiş olması14
- sözlük kızlarını kategorize eden utanmazlar18
- kocamsunun hazırladığı sürpriz15
- japonyada düşen insana yardım edenler12
- vahdettin'e hain diyenleri susturacak tarihi belge25
- club'a gidiyor musun diyen erkek9
- tilki ailesi8
- sözlük erkeğinden damat olmaz14
- 30 nisan 2024 bayern münih real madrid maçı18
- sırtınızı bir sözlük kızına dayar mısınız8
Sek erkek ve günlük aktivitesidir.
Bir yıl sonra saitama gibi tek yumrukla allahı bile allahına kavuşturacak bi güce erişebilirsiniz. Ama bi yan etkisi var kellik yapıyor.
yanlış hatırlamıyorsam 8 barfiks 40-45 şınav mekik ve 3 km koşu askerdeki denetleme şartlarıydı.
yani standart en düşük rütbeli er diyebileceğimiz hemen hemen tüm askerlerin yapmak zorunda oldukları rakamlar bunlar.
vücut ağırlığı ile tekrar sayısının genelde ters orantılı olduğu düşünülürse izbandut gibi olmayabilir bu er kişi.
50 kg ağırlığıyla ilgili rakamların 3-5 katı tekrarı çok rahat yapabilen binlerce çitlembik var askerde.
tabi çoğunuz askerliğini bankamatikte yaptığı için bu olayları gözünüzde büyütmeniz normal.
1 ay içerisinde ulaşılabilen rakamlar bunlar, abartmayın derim.
yani standart en düşük rütbeli er diyebileceğimiz hemen hemen tüm askerlerin yapmak zorunda oldukları rakamlar bunlar.
vücut ağırlığı ile tekrar sayısının genelde ters orantılı olduğu düşünülürse izbandut gibi olmayabilir bu er kişi.
50 kg ağırlığıyla ilgili rakamların 3-5 katı tekrarı çok rahat yapabilen binlerce çitlembik var askerde.
tabi çoğunuz askerliğini bankamatikte yaptığı için bu olayları gözünüzde büyütmeniz normal.
1 ay içerisinde ulaşılabilen rakamlar bunlar, abartmayın derim.
En son 3 sene önceki hayat mottomdu. Her gün yapardım. Bi yerden sonra sarmamaya başladı.
Barfiks ve şınavı azaltırsak çok rahat üstesinden gelirim evellallahın izniyle. Virabismillaahh.
her gün en az 15 barfiks ve 100 tane şınav çekerim. tüm bunları alışkanlık haline getirmeme karşın ironik bir şekilde mekik çekmeye üşenirim. 5 km olmasa da gün içinde yürürüm. doğduğum günden beridir ömrümün hiç bir döneminde orta üstü kilolu veya orta altı kilolu olmadım. 100 tane şınav çeken adam mekik çekemeyecek değil tabi. sadece üşengeçliğimden kaynaklı bir durum. t : alışkanlık haline getirilmesi takdirinde sağlam vücut yapar.
her genç, sağlıklı erkeğin yapması gerekendir. bunu da yapamıyorsanız kendinize erkek demeyin lan. ben nasıl yapıyorum ?
oha aq askerliğim geldi aklıma...
yapanı ziksinler tepkisi verdim hemen.
yapanı ziksinler tepkisi verdim hemen.
güncel Önemli Başlıklar