iyi hissetmemek

sebebi kişiden kişiye değişen durum. bir sürü farklı sebebi olabilir.
ben annem öldüğünden beri doğru dürüst pozitif bir şey hissetmiyorum. zaman zaman da öfke ve ağlama hissi aynı anda, bazen de anksiyete ile geliyor. böyle zamanlarda şunları yaparım.
- ne geçmişi ne de geleceği düşünürüm. anda kalırım ve çevremdeki görüntüleri, sesleri fark ederim.
- telefonumu uçak moduna alıp sevdiğim bir oyun oynar ya da dizi izlerim.
- kapımı kapar, perdelerimi örter, kendimi hiçbir şey düşünmeyeceğime ve sadece uyuyacağıma dair telkin ederim.
- hislerimi yazıya döker, bazen de karakterize ederek bir karakter üzerinden hikaye yazar, sonra da bir yere kaldırırım. zaten jung' un kırmızı kitap teorisi de bunun üzerinedir.
- bunun dışında düzenli ve yoğun spor yapmanın çok iyi geleceği söylendi.
sonuncusunu henüz denemedim ama diğerleri bana iyi geldi. öneririm.