uyku kalitesini artıran şeyler

entry18 galeri
    16.
  1. - burun etlerinde şişme varsa her gün tuzlu suyla yıkayarak ve ödem attırıcı sprey kullanarak indirmeye çalış, şiş burun etleri insanı ağzı açık uyumaya zorlar.
    - kilo ver, kilo özellikle tansiyonunuz varsa nefes güçlüğü yapar.
    - gece bir şey yeme.
    - kafanda büyük sorunlar veya sinir bozukluğu olmasın.

    hayatında çok ağlayan bir çocuk/bebek, anneannem gibi aklı gitmiş bir yaşlı ya da sürekli hastalanıp başkalarını da huzursuz eden bir insan varsa sana gelen geçen vurmuş demektir.
    3 ...