bugün

kahvaltıda çorba içmek

Lezzetli ve pratik duruyor ancak yeterli protein almak zor olur sadece bununla. Ayrıca yanında ekmek tuketimi artacak derken günde 2 öğün yiyorsanız çok sağlıklı bir kahvaltı olmayabilir. Günde 3 öğün yiyorsanız öğle yemeğine kadar tok tutması için az ekmekle yenirse o zaman mantıklı bir kahvaltı olur.