bugün
- enes kanter'in cemaate 110 milyon dolar vermesi26
- beli açıp kot şort giymek9
- ismail kartal9
- sokak kedilerine örgütlü saldırı başlayacağı gün15
- siyasal islamcıların aslında kötü olmaması13
- sözlüğün en güzel kızından aldığım iltifat11
- tecavüz ettiği kızlarını müge anlı da arayan baba10
- icardi19059
- jose mourinho14
- barbara palvin'in aldatılması10
- ağızdan çiş kokusu gelmesi15
- erdoğan'ın mülteci sevdası18
- bir erkeğe nasıl aşık oldunuz30
- magicovento cesurluğu12
- kadir mısırlıoğlu seven mhp'li sorunsalı12
- üçten fazla dövmesi olan kız12
- sağlık bakanının suriyeli rakamları12
- türbanlıların açık kızlara çok öfkeli olması14
- fener niye şampiyon olmuyor diye ağlayan çocuk12
- fenerbahçe seneye sistemi yenebilecek mi13
- galatasaray'ın en son kırmızı kart gördüğü derbi10
- amında oyalanmak istiyorum11
- ahmet uğurlu15
- kadir mısıroğlu'na bir söz bırak13
- albay kemal19
- midyenin 20 lira olmasına şaşıran gurbetçi13
- kılıçdaroğlu'nun kuracağı partiye isim önerileri10
- ateistlerin zeka seviyesi düşüktür15
- jose mourinho nun fenerbahçe ye transferi14
- dinci zekası8
- magicovento38
- cennette ergenliğe yeni giren eşleriniz olacak30
- hoşlandığı erkek tezgahtar çıkınca ağlayan kız12
- ben 76 yaşındayım beni tahrik ediyorsun15
- avrupalılar niye mülteci istemiyor sorunsalı10
- sözlük kızları sözlük erkeklerine yazıyor mudur17
- pedofiller niye uyutulmuyor sorunsalı8
- bir erkeğin bir kadına çicek alması16
- almanyada hilafet gösterisi12
- 99 098 146 tl satılan saat12
- 28 mayıs 2013 taksim gezi parkı direnişi20
- almanya türkiye emeklilik karşılaştırması11
- atatürkün mason localarını kapattırması13
- atatürk'ün kuran'ı kerim'i tercüme ettirmesi8
- d varank21
- uzun entry giren erkek9
- ayak fotosu isteyen yazarlar9
- zalbert ramstein den alt dudak almak8
- hiç aldatmayan erkekte sorun vardır9
- kadınların erkeklerden üstün olduğu konular18
kasların ihtiyaç duyduğu sıvı dengesini sağlar. daha iyi sıvı dengesi kaslarda daha çok su anlamına gelir , daha çok su da anabolik aktivitelerin artması demektir.
kaynakları; yağsız kırmızı et, yoğurt, az yağlı süt, patates, muz...beslenme desteği olarak alınması gereken miktar; potasyum takviyeleri 99mg'lık kapsüller yada tabletler şeklindedir. potasyumca zengin besinlerle beraber günde 1000mg(5-6 öğünlü perhizde her öğün iki tablet olacak şekilde) alarak hidrasyonu artırabiirsiniz.
kaynakları; yağsız kırmızı et, yoğurt, az yağlı süt, patates, muz...beslenme desteği olarak alınması gereken miktar; potasyum takviyeleri 99mg'lık kapsüller yada tabletler şeklindedir. potasyumca zengin besinlerle beraber günde 1000mg(5-6 öğünlü perhizde her öğün iki tablet olacak şekilde) alarak hidrasyonu artırabiirsiniz.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar