kürek kemiklerimin beton dökülmüşçesine inatçı olmasını bağladığım omurga rahatsızlığı.
şimdi hem yoga ve pilates cözümü sunup hem de inversion ve back bend pozlarının maazallah çok aşırı ultra zararlı olduğunu söylersen sanaa kocaman bi nah çekerler. e hic bi pozu yapmayım öyle durayım? duvarı öpeyim? ne yapayım?
hem içe hem dışa bükülme pozlarının ağrıları dehşet hafiflettiğini denedim, yanılmadım.
