bugün
- kadir mısırlıoğlu seven mhp'li sorunsalı13
- eskorta 220 bin lira gönderen adam8
- tecavüz ettiği kızlarını müge anlı da arayan baba12
- bir erkeğe nasıl aşık oldunuz32
- siyasal islamcıların aslında kötü olmaması15
- beli açıp kot şort giymek10
- ahmet uğurlu16
- enes kanter'in cemaate 110 milyon dolar vermesi26
- ismail kartal9
- sokak kedilerine örgütlü saldırı başlayacağı gün15
- sözlüğün en güzel kızından aldığım iltifat11
- icardi19059
- jose mourinho14
- barbara palvin'in aldatılması10
- ağızdan çiş kokusu gelmesi15
- erdoğan'ın mülteci sevdası18
- magicovento cesurluğu12
- üçten fazla dövmesi olan kız12
- sağlık bakanının suriyeli rakamları12
- türbanlıların açık kızlara çok öfkeli olması14
- fener niye şampiyon olmuyor diye ağlayan çocuk8
- fenerbahçe seneye sistemi yenebilecek mi13
- galatasaray'ın en son kırmızı kart gördüğü derbi10
- amında oyalanmak istiyorum11
- kadir mısıroğlu'na bir söz bırak13
- albay kemal19
- midyenin 20 lira olmasına şaşıran gurbetçi8
- kılıçdaroğlu'nun kuracağı partiye isim önerileri10
- ateistlerin zeka seviyesi düşüktür15
- jose mourinho nun fenerbahçe ye transferi14
- dinci zekası8
- magicovento38
- cennette ergenliğe yeni giren eşleriniz olacak30
- hoşlandığı erkek tezgahtar çıkınca ağlayan kız12
- ben 76 yaşındayım beni tahrik ediyorsun15
- avrupalılar niye mülteci istemiyor sorunsalı10
- sözlük kızları sözlük erkeklerine yazıyor mudur17
- pedofiller niye uyutulmuyor sorunsalı8
- bir erkeğin bir kadına çicek alması16
- almanyada hilafet gösterisi12
- 99 098 146 tl satılan saat12
- 28 mayıs 2013 taksim gezi parkı direnişi20
- almanya türkiye emeklilik karşılaştırması11
- atatürkün mason localarını kapattırması13
- atatürk'ün kuran'ı kerim'i tercüme ettirmesi8
- d varank21
- uzun entry giren erkek9
- ayak fotosu isteyen yazarlar9
- zalbert ramstein den alt dudak almak8
- hiç aldatmayan erkekte sorun vardır9
besleyici bebek bisküvisi.
ürünün hedef kitlesi bebekler olsa da, lezzetinden ve faydalarından dolayı birçok insan tarafından tüketilmekte.
ben bu giride, cicibebeyi vücut geliştirme perspektifinden ele alacağım.
besin değerleri (100 g için):
442 kcal
74.1 g karbonhidrat
24.1 g şeker
12.1 g lif
4.6 g protein
14.9 g yağ
7.5 g doymuş yağ
0.06 g trans yağ
0.5 g tuz 0.19 g sodyum
vitamin a - 400 µg
vitamin d3 - 8 µg
vitamin e - 5.5 mg
vitamin c - 83.5 mg
vitamin b1 - 0.5 mg
vitamin b2 - 0.6 mg
vitamin b3 - 7.5 mg
vitamin b5 - 6.5 mg
vitamin b6 - 0.8 mg
vitamin b7 - 25 µg
vitamin b9 - 40 µg
vitamin b12 - 0.5 µg
kalsiyum - 250 mg
magnezyum - 60 mg
demir - 8.9 mg
çinko - 6.1 mg
bakır - 0.08 mg
mangan - 1.2 mg
iyot - 50 µg
bir de, günlük kalori ihtiyacı 2000 kcal olan bir birey için gerekli günlük değerlere bakalım:
vitamin a - erkek 1000, kadın 800 µg
vitamin d - 5-10 µg
vitamin e - erkek 10, kadın 8 mg
vitamin c - erkek 90, kadın 75 mg
vitamin b1 - erkek 1.2-1.5, kadın 1-1.1 mg
vitamin b2 - erkek 1.3, kadın 1.1 mg
vitamin b3 - erkek 16, kadın 14 mg
vitamin b5 - 5 mg
vitamin b6 - 1.3-1.7 mg
vitamin b7 - 30 µg
vitamin b9 - 400 µg
vitamin b12 - 2.4 µg
kalsiyum - 1000-1200 mg
magnezyum - erkek 400-420, kadın 310-320 mg
demir - 10-15 mg
çinko - erkek 15, kadın 12 mg
bakır - 1.5-3. mg
mangan - 2.5-5 mg
iyot - 150 µg
değerlere göz attıktan sonra analize geçelim:
100 gramında 442 kcal güzel bir rakam, kilo almak isteyenler için kurtarıcı; zayıflamak isteyen bireyler için ise az miktarda tüketilmesinde bir sakınca yok. bunun yanında 74.1 gram karbonhidrat olması bulk dönemi için süper bir rakam. 74.1 gramın 24.1 gramı beyaz şeker olsa da normal şartlarda marketlerdeki aynı tür gıdalar ile kıyasladığımız zaman karbonhidratın yarısından fazlası beyaz şekerden geliyor.
trans yağ yok denecek kadar az, güzel.
ayrıca 7.5 gram doymuş yağ oranı da diğer ürünlere kıyasla gayet düşük, doymuş yağdan kaçanlar için bu güzel bi detay ama doymuş yağdan kaçmak gerekir mi, bu ayrı bir tartışma konusu.
bunun yanında en önemli besin değerlerinden birisi 100 gram içinde 12.1 gram lif olması sporcular ve sedanterler için çok güzel bir değer. bilindiği üzere lif karbonhidrat grubuna giriyor lakin sindirilmiyor ve bağırsak dostu bir madde; tok tutucu özelliği de var, iştah kontrolünde çok yardımcı. (bu kilo almak isteyenler için kötü bir haber olsa da, ürünün lezzeti, lifin tok tutuculuğuna galip gelir diye düşünüyorum.)
protein değerine bakacak olursak; 4.6 gram protein az gibi görünse de kilo almak isteyen kardeşlerimiz için, kalorinin yanında güzel bir hediye diyebiliriz.
vitamin değerlerine baktığımızda, bazı vitaminlerin, 100 gram cicibebe tüketildiğinde günlük ihtiyacının kolayca karşılandığını görüyoruz. böylesine lezzetli bir üründen 200-300 gram tükettiğimizde ise cicibebe bir nevî multivitamin görevi görüyor.
ezcümle, cicibebe kilo almak isteyen kardeşlerimiz için son derece güzel ve etkili bir ürün. performans/fiyat oranı çok yüksek (marketlere göre fiyatı çok değişiyor, paket boyutuna göre de değişebiliyor, buraya net bir rakam yazamıyorum ama ucuz.) hızlı kilo almak isteyenler için en iyi market ürünü diyebiliriz ve gainer'a tercih edilesi. rahatlıkla tüketilebilir.
marketlerde iki markanın cicibebesi var, ülker ve eti.
ben ise bu giriyi girerken eti cicibebe'yi inceledim.
kaynak:
https://www.eticicibebe.c...er/eti-cicibebe-biskuvisi
https://www.saglikliyasam...-mineral-ihtiyac-tablosu/
ürünün hedef kitlesi bebekler olsa da, lezzetinden ve faydalarından dolayı birçok insan tarafından tüketilmekte.
ben bu giride, cicibebeyi vücut geliştirme perspektifinden ele alacağım.
besin değerleri (100 g için):
442 kcal
74.1 g karbonhidrat
24.1 g şeker
12.1 g lif
4.6 g protein
14.9 g yağ
7.5 g doymuş yağ
0.06 g trans yağ
0.5 g tuz 0.19 g sodyum
vitamin a - 400 µg
vitamin d3 - 8 µg
vitamin e - 5.5 mg
vitamin c - 83.5 mg
vitamin b1 - 0.5 mg
vitamin b2 - 0.6 mg
vitamin b3 - 7.5 mg
vitamin b5 - 6.5 mg
vitamin b6 - 0.8 mg
vitamin b7 - 25 µg
vitamin b9 - 40 µg
vitamin b12 - 0.5 µg
kalsiyum - 250 mg
magnezyum - 60 mg
demir - 8.9 mg
çinko - 6.1 mg
bakır - 0.08 mg
mangan - 1.2 mg
iyot - 50 µg
bir de, günlük kalori ihtiyacı 2000 kcal olan bir birey için gerekli günlük değerlere bakalım:
vitamin a - erkek 1000, kadın 800 µg
vitamin d - 5-10 µg
vitamin e - erkek 10, kadın 8 mg
vitamin c - erkek 90, kadın 75 mg
vitamin b1 - erkek 1.2-1.5, kadın 1-1.1 mg
vitamin b2 - erkek 1.3, kadın 1.1 mg
vitamin b3 - erkek 16, kadın 14 mg
vitamin b5 - 5 mg
vitamin b6 - 1.3-1.7 mg
vitamin b7 - 30 µg
vitamin b9 - 400 µg
vitamin b12 - 2.4 µg
kalsiyum - 1000-1200 mg
magnezyum - erkek 400-420, kadın 310-320 mg
demir - 10-15 mg
çinko - erkek 15, kadın 12 mg
bakır - 1.5-3. mg
mangan - 2.5-5 mg
iyot - 150 µg
değerlere göz attıktan sonra analize geçelim:
100 gramında 442 kcal güzel bir rakam, kilo almak isteyenler için kurtarıcı; zayıflamak isteyen bireyler için ise az miktarda tüketilmesinde bir sakınca yok. bunun yanında 74.1 gram karbonhidrat olması bulk dönemi için süper bir rakam. 74.1 gramın 24.1 gramı beyaz şeker olsa da normal şartlarda marketlerdeki aynı tür gıdalar ile kıyasladığımız zaman karbonhidratın yarısından fazlası beyaz şekerden geliyor.
trans yağ yok denecek kadar az, güzel.
ayrıca 7.5 gram doymuş yağ oranı da diğer ürünlere kıyasla gayet düşük, doymuş yağdan kaçanlar için bu güzel bi detay ama doymuş yağdan kaçmak gerekir mi, bu ayrı bir tartışma konusu.
bunun yanında en önemli besin değerlerinden birisi 100 gram içinde 12.1 gram lif olması sporcular ve sedanterler için çok güzel bir değer. bilindiği üzere lif karbonhidrat grubuna giriyor lakin sindirilmiyor ve bağırsak dostu bir madde; tok tutucu özelliği de var, iştah kontrolünde çok yardımcı. (bu kilo almak isteyenler için kötü bir haber olsa da, ürünün lezzeti, lifin tok tutuculuğuna galip gelir diye düşünüyorum.)
protein değerine bakacak olursak; 4.6 gram protein az gibi görünse de kilo almak isteyen kardeşlerimiz için, kalorinin yanında güzel bir hediye diyebiliriz.
vitamin değerlerine baktığımızda, bazı vitaminlerin, 100 gram cicibebe tüketildiğinde günlük ihtiyacının kolayca karşılandığını görüyoruz. böylesine lezzetli bir üründen 200-300 gram tükettiğimizde ise cicibebe bir nevî multivitamin görevi görüyor.
ezcümle, cicibebe kilo almak isteyen kardeşlerimiz için son derece güzel ve etkili bir ürün. performans/fiyat oranı çok yüksek (marketlere göre fiyatı çok değişiyor, paket boyutuna göre de değişebiliyor, buraya net bir rakam yazamıyorum ama ucuz.) hızlı kilo almak isteyenler için en iyi market ürünü diyebiliriz ve gainer'a tercih edilesi. rahatlıkla tüketilebilir.
marketlerde iki markanın cicibebesi var, ülker ve eti.
ben ise bu giriyi girerken eti cicibebe'yi inceledim.
kaynak:
https://www.eticicibebe.c...er/eti-cicibebe-biskuvisi
https://www.saglikliyasam...-mineral-ihtiyac-tablosu/
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar