Kan akışını hızlandırması, kahverengi yağ hücrelerinin sayısını artırması nedeniyle sağlıklı olduğu söylenen eylem. Aniden soğuk suya dalmanın kalp krizini tetikleyeceğini söyleyenler de var. Bu yüzen en iyi sıra ayaklar, bacaklar, omuz ve kollar, baş ve en son gövdeyi yıkamaktır. Böylece bedeni soğuk suya yavaş yavaş alıştırmış, nabzı kademeli artırmış olunur.
