yediğiniz içtiğiniz her şey protein içeriyor zaten. şimdi 30 gramı yükledin bunun üzerine. vücudunun bu kadar proteine ihtiyacı yoksa (haftada üç gün gym e gidiyorumcuların ihtiyacı yoktur) o protein fazlası vücuttan atılır. atılırken de kalsiyum depolarınızı da söker tabiri caizse. bunlar böbrekte birikerek taş yapar, kum yapar. e bu taşlar çıkar tabii... artık hayal gücünüze bırakıyorum.
to sum up
fazla protein böbrek taşı yapar annem, içmeyin.
