uykusuzluğun yan etkileri

Kalp ritm bozukluğu ve taşikardi. Sinir stres. Asabiyet. Gerginlik. Agresif ve depresif ruh hali. Karamsarlık. Negatif düşünceler. Aklı selim düşünememe. Dikkat eksikliği. Hakimiyet azalması. Unutkanlık ve hafıza bozukluğu. Obsesyon. Takıntı. Panik atak. Manik depresyon. Oto kontrol zaafiyeti. Konsantrasyon eksikliği. Sinir harabiyeti. Kalp Mide bağırsak nefes solunum yolları beyin ve hücre harabiyeti. Duyma ve görmede azalma. Göz yorgunluğu. Akli melekeleri yitirme. Yorgunluk, bitkinlik, halsizlik, vucut düzensizliği ve denge bozukluğu, baş ağrısı mide rahatsızlığı kas spazmı, adele el ayak kol bel boyun ve sırt ağrıları. Kronik iştahsızlık. Karar vermede zorlanma. Muhakeme kabiliyyetini yitirme. Düzensiz beslenme alışkanlığı. Verimsiz iş hayatı. isteksizlik. Çalışmakta zorlanma. işleri Erteleme ve yetiştirememe. Problem çözememe. Odaklanamama. idrak ve anlama hafızada tutma güçlüğü. Özellikle baş bölgesinde; enerji birikmesinden mütevellit kafanın davul ve kazan gibi olması hali.

Kardeşler, uyku büyük bir nimettir. Uykusuzluğu terk edin. Uyuyun. Sağlıklı kalın. Allahın size verdiği şu güzel bedeninize zulmetmeyin. Uyuyun ve Dinlenin. Zira bünyenizin buna ihtiyacı var. Uykunuzu bozacak kötü alışkanlıkları terk edin, azaltın, kendinize bakın, vucudunuza sahip çıkın. Boş şeylerle oyalanmayın. Erken yatın, erken kalkın. Günde en az 5-6 saat deliksiz Uyuyun ve artık lütfen kendinize iyi bakın. Şunu unutmayın; bu Dünyayı siz kurtaramazsınız. Bu can, bu beden bize emanet. Emanetinize ihanet etmeyin.