bugün

alkol içmeden uyumamak

gün içindeki iş stresi ile birlikte gelen kafamdaki uğultuları dindirmek için son 1 aydır yaptığım eylem. abartılmadığı sürece alkolün sakinleştirici etkisini yararlı buluyorum. ama tabii alışkanlık haline getirilmemeli.