iki gün, üç gün, bi hafta her neyse.. bu kadarı bile bedeninizin ihtiyaç duyduğu besinlerden yoksun kalmasını sağlamaya yeterli.
bana hayatında sürekli sıçalayan ama arada bir de vicdanını aklamak isteyen insan işi geliyor. buna gerek yok. zarar verdiğini düşündüğün şeyi komple yeme, içme, kullanma.
mesela on sene aygır gibi yemişsin. paket gıda tüketmişsin, yağlıya şekerliye abanmışsın. iki gün sadece patates yicem, iki gün sadece shake içicem tertemiz olucam pürü pak olucam.
