126.
-
Suda eridiği doğrudur ancak günlük alınması elzem değildir. Çünkü suda eriyebilir olmasına rağmen karaciğerde bir yıllık miktarı depolanabilir.
Eksikliği günlük alımla ilgili değil ciddi beslenme bozukluğu veya emilim vb metabolizma bozukluklarıyla ortaya çıkar.
Beyin ve kan için hayati fonksiyonları vardır. Bu yüzden değerleri sıkı takip edilmelidir ve +400 mutlaka olmalıdır. (Sınırı da biraz geçmeli.)
