her sabah mi band'den uyku analizime bakıyorum. Normalde 5-6 saat gece uykumun ortalama 1 saati derin uyku (rem uykusu) gerisi hafif uyku oluyor, bu yüzden yorgun uyanıyorum.
Dün gece çok moralim bozuktu. Hemen uyku kalitem de etkilenmiş. 5s 16d uyumuşum. Yalnızca 12 dakika derin uyumuşum aq. Oha. Üstelik uyku ilacı kullanıyorum ben.
