bugün
- sözlük kızlarını kategorize eden utanmazlar18
- iğrenç bir his tarif et12
- anın görüntüsü13
- uludağ sözlüğün bitmiş olması22
- kocamsunun hazırladığı sürpriz15
- cumaya gidenlerin çok azalması16
- sözlüğün en götü güzel kızı15
- özgür özel10
- güne bir şarkı bırak13
- türkiye de 120000 atatürk heykeli olması10
- suriyeliler suriye'ye dönsün9
- karınıza kaşarlı poğaça yapar mısınız12
- 1 mayıs9
- insana kendini kötü hissettiren şeyler18
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi12
- sözlükte ateist gibi takılan yahudiler12
- japonyada düşen insana yardım edenler12
- vahdettin'e hain diyenleri susturacak tarihi belge42
- club'a gidiyor musun diyen erkek9
- mustafa sandal'ın 1 mayıs paylaşımı10
- bik bik'in balona binmesi10
- hamas bir terör örgütüdür24
- tilki ailesi9
- oksijensizsu13
- sabah aç karnına içilen bira13
- sel felaketinin nedeni cehapedir9
- 170 boyunda olduğum için hep reddedildim23
- düşün ki o bunu okuyor12
- sözlük erkeğinden damat olmaz30
- temizlik hastası eşle sevişme öncesi diyaloglar14
- 30 nisan 2024 bayern münih real madrid maçı26
- çabuk vazgeçen insan10
- sırtınızı bir sözlük kızına dayar mısınız8
- fatih terim'in yuhalanması16
- ayça tilki10
- icardi190513
- memesi küçük olmak14
- adolf hitler9
- ben bu davanın savcısıyım8
- ideal duş alma sıklığı8
- sözlük kızından gelin olmaz23
- sürekli milletin entrylerini eleştiren tip11
- crop giyen erkek11
- vatandaşlık farkı alan otel15
- nazar değdi sözlük12
- 1 m dolara bu bebeğe sertçe tokat atar mısınız23
- kızımın kiminle yatıp kalktığıyla ilgilenmezdim14
- şehirler arası aşk yaşamak10
- true'nin porno arşivi kaç gb9
- bir sözlük yazarını kaşır mısınız8
başlıkta neredeyse herkes depresyonla depresif ruh halini birbirine karıştırıyor. depresif ruh hali depresyonun bir semptomudur evet ancak bunun aşırı olduğu durumlarda hastalık adını alır.
depresyon stres, travma ve benzeri nedenlerle beyindeki seratonin ve dopamin deposunun dolmaması ya da hormonun yapısının bozulması sebebiyle işlevini yerine getirememesiyle ortaya çıkar. dopamin motivasyon sağlar, o yüzden olmayınca yataktan çıkmaya halin olmaz. en sevdiğin şeyleri yapamaz hale gelirsin. seratonin yaşadığın andan memnun olmanı sağlar. eksikliğinde hayattan zevk alamazsın. ne kadar uğraşırsan uğraş, hayatını istediğin kadar değiştir. tedavisini görmen gerek. antidepresanı acıları unutmak için almıyor bu insanlar, beyinleri bir süre dinlenip hormon dengesini sağlayana kadar günlük fonksiyonlarını yerine getirebilmek için alıyorlar.
bilmeden konuşup da insanlara yanlış bilgi yayıp durmayın. insanları kendinden nefret ettiriyorsunuz böyle yaparak sadece. hep suçu kendilerinde aramaya başlayıp neden başkaları gibi düzgün bir hayat süremiyorum diyorlar.
ha, yanınızda insanlar olsun tavsiyesi şöyle doğru; depresyondaki insan çevresini kendinden bilinçli ya da bilinçsiz uzaklaştırmaya çalışır. o da bu başlıkta toplananlar gibi cahil toplum yüzünden. millete yük oluyormuşsun, herkesten farklıymışsın, yanlış ve düzelmek istemeyen biri muamelesi görmekten o hale gelirler. yaşadığınız şeyleri anlayan ve size olayları beyninizin çarpıttığı anlamsız halden uzak şekilde gösterebilecek, konuşurken yük oluyor gibi hissetmeyeceğiniz, anlayışlı bir arkadaş çevresi gerekiyor. çok imkansız değil ayrıca. kendi hayatlarını komple geri bırakıp sizle ilgilenmelerini istemediğiniz sürece, onları da eşit bir saygıyla dinlediğiniz sürece, gerçek bir arkadaş bunları kendiliğinden yapar zaten. yapmıyorsa zaman kaybıdır sizin için de.
bol su tüketmenin de enerjiyi artıran bir etkisi vardır. susuzluk da mutluluk hormonlarının etkisini/üretimini azalttığından susuz kalmanın depresyonla bağı vardır. bokunu çıkarmayın tabi ama günde 3-4 bardak en az su için.
depresyonda, eğer intihar düşünceleriyle de boğuşan biriyseniz büyük olasılıkla sağlığınıza dikkat etmiyorsunuz demektir. kendim de uzun yıllardır major depresyonla mücadele ediyorum, oradan biliyorum; kendinizi ya çok aç bırakırsınız ya çok yersiniz. sırf sizi yavaş yavaş öldürdüğünü hissetmek için sigara içersiniz, alkolün bokunu çıkarasınız gelir. çevreniz zorlamadan hastalıklarınız için doktora gitmezsiniz. hem önemli değildir sizin için, hem motivasyonunuz yoktur. ufak şeylerle başlayın. düzgün besin almak ve vücut sağlığınızı korumak da iyileşmenizi hızlandırır. demesi kolay, kendim yapmıyorum evet. ama deniyorum. ufak tefek adımlar atarak. bakkala filan gidiyorum, derslerime devam etmeye çalışıyorum, motivasyonum sıfırken kendi kendime yalan söyleyerek bir şeyler başarmaya zorluyorum kendimi. bazen, yeterince inandırırsanız kendinizi, motivasyon geri gelmiş de normal bir hayat yaşıyormuşsunuz gibi hissedersiniz. bazen geri teper, oturup ağlarsınız. önünde sonunda içiniz açılır biraz.
evet, depresyondaki herkesin çabucak iyi olmasını, depresyonda olan kişilerden de kendi kendine triplere giriyor muamelesi yapanlara da biraz anlayışlı olmalarını diliyorum. azıcık eğitin kendinizi düzgün kaynaklarla. demesi kolay durumları fark etmeye çalışın. hemen yargılamayın. tembel, sen küçükken yeterince dayak yememişsin, kendine acındırmaya çalışıyor gibi salak yaftalarla gelmeyin. zihinsel hastalıkların uyduruk hastalıklar değil, zihni yani beyni ilgilendiren hastalıklar olduğunu öğrenin.
depresyon stres, travma ve benzeri nedenlerle beyindeki seratonin ve dopamin deposunun dolmaması ya da hormonun yapısının bozulması sebebiyle işlevini yerine getirememesiyle ortaya çıkar. dopamin motivasyon sağlar, o yüzden olmayınca yataktan çıkmaya halin olmaz. en sevdiğin şeyleri yapamaz hale gelirsin. seratonin yaşadığın andan memnun olmanı sağlar. eksikliğinde hayattan zevk alamazsın. ne kadar uğraşırsan uğraş, hayatını istediğin kadar değiştir. tedavisini görmen gerek. antidepresanı acıları unutmak için almıyor bu insanlar, beyinleri bir süre dinlenip hormon dengesini sağlayana kadar günlük fonksiyonlarını yerine getirebilmek için alıyorlar.
bilmeden konuşup da insanlara yanlış bilgi yayıp durmayın. insanları kendinden nefret ettiriyorsunuz böyle yaparak sadece. hep suçu kendilerinde aramaya başlayıp neden başkaları gibi düzgün bir hayat süremiyorum diyorlar.
ha, yanınızda insanlar olsun tavsiyesi şöyle doğru; depresyondaki insan çevresini kendinden bilinçli ya da bilinçsiz uzaklaştırmaya çalışır. o da bu başlıkta toplananlar gibi cahil toplum yüzünden. millete yük oluyormuşsun, herkesten farklıymışsın, yanlış ve düzelmek istemeyen biri muamelesi görmekten o hale gelirler. yaşadığınız şeyleri anlayan ve size olayları beyninizin çarpıttığı anlamsız halden uzak şekilde gösterebilecek, konuşurken yük oluyor gibi hissetmeyeceğiniz, anlayışlı bir arkadaş çevresi gerekiyor. çok imkansız değil ayrıca. kendi hayatlarını komple geri bırakıp sizle ilgilenmelerini istemediğiniz sürece, onları da eşit bir saygıyla dinlediğiniz sürece, gerçek bir arkadaş bunları kendiliğinden yapar zaten. yapmıyorsa zaman kaybıdır sizin için de.
bol su tüketmenin de enerjiyi artıran bir etkisi vardır. susuzluk da mutluluk hormonlarının etkisini/üretimini azalttığından susuz kalmanın depresyonla bağı vardır. bokunu çıkarmayın tabi ama günde 3-4 bardak en az su için.
depresyonda, eğer intihar düşünceleriyle de boğuşan biriyseniz büyük olasılıkla sağlığınıza dikkat etmiyorsunuz demektir. kendim de uzun yıllardır major depresyonla mücadele ediyorum, oradan biliyorum; kendinizi ya çok aç bırakırsınız ya çok yersiniz. sırf sizi yavaş yavaş öldürdüğünü hissetmek için sigara içersiniz, alkolün bokunu çıkarasınız gelir. çevreniz zorlamadan hastalıklarınız için doktora gitmezsiniz. hem önemli değildir sizin için, hem motivasyonunuz yoktur. ufak şeylerle başlayın. düzgün besin almak ve vücut sağlığınızı korumak da iyileşmenizi hızlandırır. demesi kolay, kendim yapmıyorum evet. ama deniyorum. ufak tefek adımlar atarak. bakkala filan gidiyorum, derslerime devam etmeye çalışıyorum, motivasyonum sıfırken kendi kendime yalan söyleyerek bir şeyler başarmaya zorluyorum kendimi. bazen, yeterince inandırırsanız kendinizi, motivasyon geri gelmiş de normal bir hayat yaşıyormuşsunuz gibi hissedersiniz. bazen geri teper, oturup ağlarsınız. önünde sonunda içiniz açılır biraz.
evet, depresyondaki herkesin çabucak iyi olmasını, depresyonda olan kişilerden de kendi kendine triplere giriyor muamelesi yapanlara da biraz anlayışlı olmalarını diliyorum. azıcık eğitin kendinizi düzgün kaynaklarla. demesi kolay durumları fark etmeye çalışın. hemen yargılamayın. tembel, sen küçükken yeterince dayak yememişsin, kendine acındırmaya çalışıyor gibi salak yaftalarla gelmeyin. zihinsel hastalıkların uyduruk hastalıklar değil, zihni yani beyni ilgilendiren hastalıklar olduğunu öğrenin.
güncel Önemli Başlıklar