Birde ekmegi kesmek önemli. Yemeği ekmeksiz yiyemeyenlerdenseniz işe sütlü gevrekle başlayabilirsiniz. Sütün yanında ekmek yemezsiniz sanırım? Gevrek olarak nesfit ballıyı tavsiye edebilirim. Şekerli olduğundan yemesi kolay günde 2 öğünde yeseniz bir süre ekmek yememeye alışırsınız ve sonrasında yemek yerken ekmek yememeye direnebilirsiniz. Tabi sonra gevreği de şekersiz bir şeylerden seçerseniz süper olur.
Kısacası biraz boğazı tutmak lazım bunun yanında en önemlisi de kilo verebileceğinize inanmak.
