Zordur bilirim. Ama gerçekten istenince oluyor. Ne kadar geciktirirseniz o kadar kötü, o kadar zor.
Tavsiyem kendinizi alıştırmaya bakın. içerken yavaş yavaş beyninizi hazırlayın. Sonrasında onun duman alıp vermek gibi amaçsız birşey olduğunun farkına varın sadece bir alışkanlık.
Azaltmayı değil direk bırakmayı düşünün ilk aylar zorlanacaksınız ve en az 5 kilo ile dönüş yapacak size. Sonrasında bol balgamlı, hırıltılı günler. Bu günlerde bol tere tüketin. Yoğurtla,limonla, sade, salatayla Allah ne verdiyse yani. Ciğerleriniz az da olsa rahatlamaya, damak tadınız yenilenmeye başlayacak ve burada gurur duymaya başlayacaksınız kendinizle. devam edin. Sonunda kazanacaksınız.
Arada isteyeceksiniz, özleyeceksiniz ama Yeni hayatınız daha da mutlu edecek sizi emin olun.
ilk bıraktığınız zaman o ay sigaraya harcayacağınız parayla çok istediğiniz birşeyi alın. Bu sizi motive eder. Sigaranın maddi manevi zararını görmeniz için de en güzel yoldur.
