antidepresansız kafayı rahatlatma yöntemleri

entry27 galeri
    8.
  1. zihni boşaltmak temizlemek
    zaman yönetimi
    yapılacakları vaktinde yapmak
    ertelememek
    biriktirmemek
    düzeni korumak
    uykuyu düzenlemek gece uykusu şart.

    spor hayatın içinde olmalı
    zevk aldığın uğraşın olmalı.

    şimdilik bu kadar.
    3 ...