Su içememe problemi çoğu insanda mevcut. Sudan midesi bulanan ya da biri hatırlatmadığı sürece su içmek aklına gelmeyen insanlar sizin de etrafınızda vardır. Bunlardan biri de ne yazık ki benim.
Susuz kalmak ve beraberinde vücudun alarm vermesi, harekete geçmenizi zorunlu kılar. Su içebilmeyi keyifli hale getirebilmenin pratik yöntemleri de var; Buzlu su içmek, suyunuza limon, nane veya salatalık eklemek, su şişesi edinip onla yapışık gezmek ya da sevimli pipetler edinip bardağınızdan suyu eksik etmemek birkaç örnek.
Susuz kaldığınızı cildinizin kurumasıyla hatta dökülmesiyle anlayabilirsiniz. Bununla birlikte baş dönmesi, yorgunluk hali, koyu idrar ve unutkanlık gibi problemler de su içememekten kaynaklanıyor.
Su içemeyenler için telefonlarına belirli aralıklarla su içmeyi hatırlatan uygulamalar indirmesini öneriyorum.
