sigara insanlarda yüzde 10 oranında kimyasal bagımlılık yapar. yüzde 90 oranında psikolojiktir.
gidin dumbell alın. sigara içme ihtiyacı hissedince 5 olur 10 olur canınız ne kadar isterse kaldırın indirin. size sigara içiren psikolojik nedeni unutup sigara da içmeyecekseniz.
