kitabını da okudum. Diyetisyene de gidiyordum sonra diyetisyeni bırakıp kadının dediklerini yaptım. Çünkü diyetisyenim nette herkesin bulabildiği standart programları veriyordu.
Tv de nette hatta burada da bu kadının söyledikleri bence kasıtlı çarpıtılıyor. Kadın lahmacun yiyin diyince gidip 4 antep lahmacunu gömün demiyor. Bol salatalı limonlu 1 lahmacun yiyebilirsiniz çünkü mayasız hamurdan yapılır diyor.
Şekere savaş açmış bir kadın ki haklı. Bilindik basma kalıp doktor sözlerinin dışına çıkınca tepki çekiyor. Yıllarca bizlere yumurtayı yasakladılar sonra çıkıp yanılmışız dediler. Canan hoca genelde protein ağırlıklı ve lifli yiyecekleri tavsiye eder. Ara öğünü pek sıcak bakmaz. Özellikle bol yoğurt yenmesini salık verir mümkünse akşam 6 dan sonra yemek yenmesine karşıdır. Beyaz ekmeğe savaş açmıştır. can sıkıcı nokta canan hoca şeker bulundurduğu için meyve tüketiminin de azaltılması taraftarıdır.
Ben uyguluyorum kendimi daha sağlıklı hissediyorum sporla birlikte aralarda kaçamaklarla birlikte tavsiyelerine uydum 12 kg verdim.
Ayrıca adını sanını bilmediğimiz tropikal besinleri değil her bütçeden her semtte bulabileceğiniz şeyleri tavsiye eder.
