bugün

şişman kızlara tavsiyeler

Bende bir zamanlar 58 kiloydum boyum kisa sonra ekmek yemeyerek yemekleri azaltarak 46 kiloya dustum. Yapamam diye bir sey yok. Her sey yemek yemede bitiyor. Ekmek yerine bir avuc ceviz ya da fistik yiyin.