bugün

spora başlayacaklara tavsiyeler

düzenli olarak yapmanız gerektiğini unutmamak.
kısa sürede büyük beklentiler içine girmemek.
keyif almak.

bunlar motivasyonunuzu dolayısıyla spor yapma isteğinizi artırır. bunlar sizin icin yeterlidir.