Başa çıkamayacak gibi olduğunuz zamanlarda, eğer ilaç da kullanmıyorsanız, göz kapaklarınızın üzerine bir süre bastırın ve yanınızda her daim küçük bir poşet taşıyın, nöbet geldiğinde poşete nefes alıp verin, * tabi bunu kısa bir süre yapın.Bir de ne olursa olsun kendinizi güvende olduğunuza ikna edin. Eğer olanağınız varsa bulunduğunuz ortamdan bir uzaklaşıp gelin. (bkz: hekimden sorma çekenden sor demişler)
