108.
-
ekmeği kes, kuruyemişi kes, makarnayı ve pilavı kes, her öğünü ayarında ye ve akşam saat 19:00 sonrası bir şey yeme, abur cuburu kes.
bak bakalım benim gibi 12 ay içerisinde 24 kilo verebilecek misin!
ha bi' de çok çiğnemeyi alışkanlık edininiz.
