aletlisine başlamayı düşündüğüm hede.
verdiğim 7 8 kilonun ardından aslında kilonun değil de beden sağlığının daha önemli olduğunu fark ettim.
tabiki sıkılaşmak, küçülmek ilk hedefimiz.
ama ana amaç geleceğe yatırım yapmak.
kas yapımızı güçlendirip, duruşumuzu düzeltsek fena mı?
bunun ilerde doğumu var, yaşlanması var, kemik erimesi var.
var oğlu var.
fitness kardiyo calışmasındansa disiplinle yapılan pilatesin görüntüden ziyade beden açısından uzun vadede daha faydalı ve kalıcı olacağına inanıyorum.
