süt

kalsiyum içeren içecek. vücut sütten aldığı kalsiyumu 25 ine kadar depolayıp kullanabiliyormuş. 25-30 yaş arası sadece kullanabiliyormuş, depolayamıyormuş. 30'dan sonra da kendi depoladığı kalsiyumu kullanabiliyormuş. kemik erimesi denilen olayın 40 lı yaşlardan itibaren başlamasının sebebi de buymuş.
eskiden mide hastalarını tavsiye ediliyordu. şimdilerde ise tam tersi mide hastalarının içmemesi öneriliyor. içindeki gaz mideye zarar veriyormuş.