bugün

erken yatıp geç kalkmak

uyku saatleri bir düzene girsin diye erken yatmak ve sonrasında yine her gün uyanılan saatte uyanmaktır. son denememden de anladığım kadarıyla erken de yatsam yine aynı saatte kalkıyorum inek gibi uyumuş olarak.