sigara bırakılmaz sigaraya ara verilir

evet doğru duydunuz sigara bırakılmaz ara verilir.

insanlarda değişkenlik gösteren ise bu sürenin uzunluğudur. kimi 3 gün ara verir kimi 7 hafta kimi 5 ay kimi 30 yıl belki tekrar başlamaya ömrünüz yetmeyebilir. ancak sigarayı tadan bir kişi bunu tamamiyle bırakamaz.

öncelikle bunun bilincinde olduğunuzda işiniz kolaylaşacaktır.

sigaraya ara vermek istediğinizde son dal yalanları ardına saklanmamalısınız.
ani bir kararla ara vermelisiniz. ve bir daha içmemeye çalışın.
bir tanede bir şey olmaz bilinen bir yalandır. kanmayın, kendinizi kandırmayın.
evinizde bir köşede mutlaka yarım paket de olsun sigara olmalıdır. bu sizi güvende hissettirecektir.
çünkü sigarasızlık farklı birşeydir. sigaraya ara vermek farkı bir şeydir.
özetle sigarayı bırakmak önce beyinde başlar istersiniz pat diye bırakırsınız ve bence herşey piskolojiktir.
ilk üç gün çok önemlidir atlatıldığı takdirde gerisi kolaydır.

elbette birde bilimsel açıklaması varmış. efendim beyinde bilmem ne yeri hayati ihtiyaçları kodlarmış. yemek su gibi. siz sigara içmeye başladığınızda nikotin de buraya kodlanırmış. ancak bırakmak istediğinizde, üç gün almazsanız beyin ''ulan hala yaşıyorum ne hayati ihtiyacı bildiğin keyif amk'' diyip o kodu ordan siliyor. merak etmeyin 3 hafta sonra da sigara isteği kalmıyor.