fizik tedavide hastalara uygulanan egzersizlerden yola çıkılarak spor haline getirilmiştir.
zayıflatmadan sıkı bir vücuda kavuşmanızı sağlayan, aynı zamanda kasları esnettiği için boyunuzun 2-3 cm daha uzamasına yarayan spor. duruşunuzu güzelleştirir -ki özellikle hafif kambur yürüyenlere birebir- bir tür meditasyondur. sevilerek yapılır. özellikle lastiği kullanmak çok eğlenceli. vakti olan herkes dvd lerini, lastiğini ve topunu alıp rahatça evinde yapabilir. bu sporu yapan ünlülerin yaşlarına rağmen fit bir vücutları olduğu da göze çarpmaktadır.
(bkz: madonna)
(bkz: yonca evcimik)
(bkz: ebru şallı)
(bkz: uma thurman)
(bkz: gülben ergen)
(bkz: britney spears)
(bkz: jennifer lopez)
(bkz: julia roberts) *
