Yaz - kış fark etmeksizin vücudu uyaran , çeviklik kazandıran bir eylemdir soğuk duş ya da yazarın deyimi'yle banyo. Ayrıca sevilerek , zaman zaman da irkilerek yapılan eylemdir tavsiye edilir. Deneyenler rus asıllı kişilerin bu güzelliğinin sebebini anlayacaktır.
