hafif bir kahvaltıdır.
en sevdiğim yiyeceklerin başında gevrek gelir.
izmir mode on:
(evet "gevrek" diyeceksiniz; simit yüzme bilmeyenlerin kullandığı eşyadır; gevreğe "gevrek" denir.)
edit: "hafif bir kahvaltı değil." diyenler oldu. karbonhidratın hazmı sadece 2 saat sürdüğü için; ballı, reçelli, salamlı, sosisli, yumurtalı kahvaltılardan daha hafiftir gevrek ve şekersiz çay.
ayrıca egzersiz yaptığım ve işlenmiş formda besin takviyesi kullanmak yerine yiyeceklerle protein ve enerji ihtiyacını karşıladığım için; şekersiz çay ile birlikte 1 gevrek hiç ağır gelmiyor bana.
ayrıca sabah kahvaltıda tüketilen az miktarda karbonhidrat, yakılarak enerjiye dönüşüyor. önemli olan geç saatlerde karbonhidrat tüketmemektir.
erken saatlerde tüketilen karbonhidratın enerji vererek metabolizmayı hızlandırdığı bile saptanmıştır yapılan araştırmalarda.
bu yüzden kahvaltıda gönül rahatlığı ile 1 gevrek tüketmekten zarar gelmez. yanında peynir, zeytin gibi proteinler de tüketildiğinde glisemik indeksini düşürmüş ve zararlı etkisini azaltmış hatta ortadan kaldırmış olursunuz.
hangi besini hangi besin ile tüketmek gerektiğini, sağlıklı beslenme yöntemlerini araştıra araştıra birçok faydalı bilgi edindim bu konuda. herkese bu konularda araştırma yapmasını tavsiye ederim.
entrylerin kaç kez okunduğunu gösteren özellik olmaması durumudur.
instela'da girilerimizin okunma sayısı görünürken burada neden görünmüyor?
hoş. burada da artı oy verenlerin ismi görünürken, instela'da sadece favorilere ekleyen yazarın ismi görünüyor.
var böyle ufak tefek farklılıklar.
hadi, okunma sayısını geçtim ama burada da eksi verenlerin ismi görünse fena olmaz. daha değişik bir özellik olur. bizi eksileyeni görüp seri eksileriz.
an itibariyle tarafımdan açılmış olan başlıktır.
herkese, sözlük kadar eğlenceli bir yıl diliyorum.
mutlu yıllar!
edit: yeni yıla burada girenlere selam!
kendi özel çiftliğinden beslenip halkına gdo'lu ürünleri layık gören cb'dir.
kendisi, ülkemize soktuğu, ülkemizde üretilmesine izin verdiği gmo ihtiva eden ürünleri tüketmez;
"halkımı gmo ile beslemeyin; bunlar kanserojendir; ülkemde gmo istemiyorum; halkımı zehirletmek istemiyorum." demez;
ama çiftliğinden organik beslenir.
halk da çıkıp "ülkemizdeki insanlar senin yüzünden obezite oluyor; kanser riski senin bu gdo'lu beslendirme politikan yüzünden artıyor." demez. . .
ne demek; sen ülkendeki insanların böyle zehirlenmesine nasıl izin veriyorsun?
sayın cumhurbaşkanınızın otobüsünün önünü kesen üstsüz erkekler içeren şu fotoğraftır: http://www.gundemgazetesi...yiyen-halk_779246-003.jpg
otobüste firstlady varken, bu namahrem erkeklerin orada bulunması da olacak iş mi? günah olmuştur şimdi.
ayrıca ekşi'deki "cama yapışan çocuk 'nereye düştüm ben' der gibi görünmüyor mu?" şeklindeki yorumlar da dikkate değer.
