3.
-
saçmadır. ben o kadar ıspanak yedim bir kez bile içinde demir görmedim. hem içinde demir olsa zaten ıspanağı yiyemeyiz ki. ne cahilsiniz amk yaa..
5.
-
ıspanakta demir oranı azdır.
1.
-
ıspanak sebzesinde bolca bulunan demir nedeniyle içten dışa doğru paslanacak cahildir.
ıspanak yedikten en az 3 saat sonra sıvı alın.
unutmayın; temel reis ıspanağı sek tüketirdi.
