salata, gün içinde alınması gereken çoğu vitamini barındıran, doyurucu, kilo da aldırmayan birşey olduğu için tercih edilmelidir. ancak her yerde ve her zaman değil, iş yemeğiyse sözkonusu öğle yemeği, et tercih edilmelidir.pms zamanlarında da sadece salata yenmemelidir. her yer temiz hazırlamaz salatayı, buna dikkat edilmelidir. en güzel ve taze salatayı iğrenç soslarla ağırlaştırabilirler, buna dikkat edilmelidir.
bir ana öğünde "sadece" salata yemek bilinenin aksine sağlıksızdır. salata ve bir parça tavada yağsız pişirilmiş ya da haşlanmış tavuk veya yağsız bir balık daha sağlıklı olacaktır. bunların yanında sınırsız salata yiyebilirsiniz.
şimdiki salataların içeriği düşünülürse pek mümkün olan şey.
yapımında tavuk eti kullanandan tutun, deniz mahsülü içerene kadar uzar gider bu içindekiler listesi.
hem hafif hem sağlıklı, keseye de uygun.. *
doyurmayacağı için akşam yemeğini fazla erken yemeye, akşam yemeğini fazla erken yiyince de yatmadan önce bir kere daha acıkmaya neden olacak hal, tavır.
midesi yemek yemeyi kaldırmayan bünyenin gerçekleştireceği eylemdir. ayrıca her öğünde salata yemekten bin kat daha iyidir bence. ben istemez miyim gelsin pizzalar, gitsin hamburgerler...
ana yemeğin yanındaysa elbette iyi gider.
yoksa "diyette misin?" sorularıyla muhatap olmaktır. yine de, yaz mevisiminde çekilir bir şeydir, ferahlatıcı etkisi vardır. ancak kışın sıcacık, sulu, etli, salçalı, yağlı yemeğin yerini tutmamaktadır, tutamaz. yoksa mutsuz olunur.
