yemeyin amına koyim ya. ben yiyorum hayvan gibi, kilomu da alıyorum. öyle yiyip kilo almama yavşaklığı yapmıyorum yani adam olun, yemeyin zayıflamak istiyosanız. hepinizin amına koyim, 100 kilo üstü yazarlar olarak üzerinize otururuz.
zayıflarda iş bulamıyor aldırmayın. uyduruktan da olsa cv nizde bulunsun diye yurt dışına çıkın. bol bol yiyin ve gezin. kilo meselesinden bahsediyorduk aslında di mi? iş bulup para kazanınca halledersiniz ne de olsa, dediğimi önemseyin.
sabahları aç karnına bir saat yürüyün. kahvaltıdan önce su için sonrasında zaten çok bir şey yiyemezsiniz. gün içinde de istediğinizi yiyin ama ekmeksiz. 19.00 dan sonra da bir şey yemeyin zayıflarsınız.
az az sık sık yemeyin. her ne kadar öyle dense de bu hormonlari altüst eder. doyduğunuz zaman yemeyi bırakarak mümkün olduğunca az öğün yapın ve hareket edin.
tanım olarak da zayıflamak konusunda bilgisi olanların söyleyecekleri bütünüdür.
