yemek yeme düşüncesinden uzaklaşmak. bir belgeselde görmüştüm sevdiğiniz bir yemeği yediğinizde veya sevdiğiniz bir müziği dinlediğinizde beynin aynı merkezi uyarılıyor. bu demek oluyorki diyet yaptığınızda hep aklınızda olan yemek yeme düşüncesinden sevdiğiniz bir müziği dinleyerek kurtulabilirsiniz diyordu.
iki litre su için.
Trans yağ içeren ürünleri kullanmayın.
Paket ürünler gıda değil.*
Avur-cubur yemeyin.
Herşeyin tam buğdayını seçin.
Fıstık ezmesi, tahin-pekmez, muz-tarçın ttatlı ihtiyacınızı bunlarla karşılayın.
Uzun süre aç kalmayın.
Bir süredir sporla birlikte yeme düzeni oluşturdum.
Fabrikasyon gıda içeren her şeyden uzak durun. Çikolatalar, kolalar, hamburger,pizzalar, kumpir, tatlılar, tuzlular, çay ve kahvedeki şeker atın bunları hayatınızdan zayıflayamazsanız kendi diyetisyenime götürürüm sizi ulaşın bana.
Gazetede yatmadan evvel yoğurt ve acı biberi (tarçında olabilirmiş) karıştırıp bir kase yiyin diyorlar. Şimdi deniyorum eğer işe yararsa ve ölmezsem size denerim.
