At yiyeceği.
Edit: at yiyeceği ama insanlarda yiyebilir tabi ben kuru incir süt tarçın veya üzüm süt tarçınla seviyorum o kahvaltık gevrekler yerine böyle yemek daha iyi bence.
herhangi bir tadı tuzu olmayan yiyecektir. son yıllarda zayıflama trendlerinin avokadoyla birlikte kurbanı olmuş bir bitkidir. doyuruculuğunu falan bilemem ama tek başına veya sadece yoğurtla falan yiyebilmek mümkün değil benim için.
Yulaftan tost yapabilirsiniz, oldukça doyurucu ve besleyici oluyor.
4 yemek kaşığı yulaf, 1 yumurta, 1 yemek kaşığı yoğurdu çırpın.
Krep hamuru benzeri bir hale gelince. Önceden kızdırılmış tost makinesine yağlı kağıt koyup dikdörtgen şeklinde yayın hamuru.
Hamur kağıdın arasında kalacak şekilde ısıtın tost makinesinde.
Ekmeğimsi bir hal alınca arasına kaşar koyup 2'ye katlayın.
Kaşar eriyene kadar 2 dakika daha kalsın tost makinesinde, sonra afiyetle yiyin.
Bu arada yulafın kalorisi o kadar da düşük değil, tabii ki beyaz undan, ekmekten iyidir beskeyicilik yönünden ama nasılsa yulaf diye çok da abartmamak lazım.
Bayadır yulaf lapası yemedim. iftar için yapayım bari..
Yulaf;sağlıklı, lif kaynağı, tok tutucu ve lezzetlendirilebilir bir besin. Seviyoruz efendim..
Kedylerim de seviyor.. *
Bak ben mesela göğsümü olsun götümü olsun neredeyse vücudumdaki her bir adale lifini yulaf sayesinde at gibi kırpıştırabiliyorum, dalga dalga oluyor. Yaşasın yulaf!
Meraklısına tarifi;
Göz kararı yulaf, göz kararı yoğurt, göz kararı kuru meyveler veya mevsimine göre meyve püreleri. Afiyet olsun!
Ultimate kullanıcılar için yulaf;
Glisemik indeksi düşük olduğu için kana daha geç karışır ve kan şekerinizi dengede tutar, fiber bir besin olduğu için mide sıvısına karışınca şişerek mideyi doldurur ve tokluk hissi verir, kaliteli bir karbonhidrat kaynağıdır.
Sabahları açma, poğaça, tost gibi saçma sapan şeyler yiyeceğinize yulaf yiyin, hem acıkmazsınız, hem mideniz yanmaz hem de yağlanmazsınız!
