En iyi örneğini aşağıda açıklıyorum. Mükemmel tat, haftada 4-5 kere yemeden duramam. Özellikle spor yapan arkadaşlar dikkate alın öneriyi.
*Yulaf ezmesinden istediğiniz miktarda Miksere atın. (ben 4 kaşık atıyorum).
*Daha sonra bir kaşık k-fleks veya nestle nesfit'den mixere atın.
*bunları miksere verin.
*oluşan unumsu karışımı bir kaseye dökün ve yeteri miktarda yoğurt ekleyip karıştırın.
*dilerseniz var ise ceviz parçacıkları da atabilirsiniz.
Ulan ne güzel yeniyor ve çok sağlıklı ona göre.
Diğer tarifim ise,
*4 kaşık miksere yulaf atın
*1 adet muz atın
*bir bardak süt dökün ve miksere verin için mis gibi.
Süt ile kısık ateşte yulafı biraz pişirdikten sonra içine kuruyemiş ve meyvelerden eklediğinizde harika bir tat ile karşılaşacaksınız. Sevmeyenlere dahi sevdirdim.
Süt, kuruyemiş ve muz ile pişirilerek diyet tatlı gibi bir şey yapılabilir. Sonra üstüne biraz tarcın ceviz koyunca lezzetli oluyor.
(bkz: yaptım oldu)
Yulaf ezmesini bir kaseye koyun üzerine yavaş yavaş süt ekleyin. Ardından bir adet muzu soyup rendeden geçirin veya çatalla güzelce ezip daha önceki yulaf ezmesine karıştırın. Keyfinize göre seçtiğiniz kuruyemişleri biraz parçalayın ve karışıma ekleyin. ceviz, hindistan cevizi, badem, fındık çok güzel gider. Karışıma daha hoş bir tat verebilmek için tarçın ve bal eklemenizi de öneririm.
Her şeyi güzelce karıştırdıktan sonra da. Yağlı kağıt koyduğunuz veya hafifçe yağladığınız tepsinin üzerine pinpon topu büyüklüğünü geçmeyecek şekilde dizin. 150-180 derecede önceden ısıtılmış fırının içine koyun. Süre olarak kesin bir şey söyleyemeyeceğim ama yüzeyi hafif kahverengileşince alın. Unutmayın amaç pişirmek değil içindekileri hafiften sertleştirip birleştirmek.
