Tempolu yürüyüş. Kulaklarınızda sevdiğiniz müziklerle birlikte, atılan terle birlikte o tempolu yürüyüşte resmen beyni resetlenir insanın. Bir de sabah yapılırsa bu eylem spor niyetine, üzerine de güzel temiz bir-iki saatlik uyku çekilince de daha zinde kalkılıyor.
