11.
-
önce bir gözünüz doysundur.*
6.
-
yemeğinizin fotosunu çekip facebook da paylaşmayın. yazıktır, günahtır. onun yerine ben görgüsüzüm yazın biz anlarız.
13.
-
yemeğin yanında kola içmeyin.
doymadan kalkın sofradan. böylelikle kilo almazsınız.
2.
-
az yiyin. yazıktır, günahtır.
1.
-
acıkmadan yemeyin. yazıktır, günahtır.
14.
-
iyi çiğneyin. midenizi ve bağırsaklarınızı mikmeyin.
5.
-
yemek yemeyin cacık için ama sarımsaksız olsun , soğuk olsun hem yormaz hemde sağlıklı.
8.
-
çok kaloriyi yiyecekler tüketmeyin. salata yiyin salata.
9.
-
helalinden ve kararında yiyin.
çok yerseniz, siz onu taşırsınız; az yerseniz, o sizi taşır.
