8.
haftaya pazartesi kesin başlayacağım.
haydi hep birlikte sağlıklı yaşayalım.
la la laaaa
7.
salıya da annemin altın günü varmış haftaya kaldı artık.
6.
yarın yemekte yağlama varmış.
çok severim yağlamayı.
neyse ben salıya başlarım.
5.
annem kaymaklı kadayıf yapmış bi' porsiyon yiyip yarın başlarım.
4.
19 yaşındayım ve kolestrolüm var. yani yapılması gerekendir. Sen 4 gün yüz, 3 gün kondisyona git, kolestrol çıksın. Nasıl iş anlaşılmayandır.
Hadi marul ve turp yiyelim, cidden güzel.
3.
sadece karbohidrat çıkartılarak alınması gereken karardır.
-kızartma yerine zeytinyağlılar
-cips yerine kavrulmamış fıstık ve ceviz içi
-kola yerine bira
-dışardan yemek yeme alışkanlığını en aza indirmek
bu ve benzeri şekilde aldığım tedbirlerdir.
2.
bi' tabak daha mantı yiyip başlıyorum.
1.
bugunden itibaren seker, yag, hamur ve daha nice yapay besin maddesini hayatlarindan cikarmalaridir.
ben basladim aga. gelin yemeyin o boklu seyleri. cok pis yaslanicaz. got gobek aldi gidiyo zaten. bi kendimize gelek ya...