yatmadan önce soğuk tarafa denk çevrilip sonra hafifce yanlardan bastırılarak şişkinliği artırılarak tam boynuna destek olacak şekilde ayarlanan açıdır.
yastığı tam ayarlarsın, kıçın açıkta kalır. kıçını kapatırsın bu seferde yastık kayar..
böyle kısırından bir döngü devam eder. ta ki kafa açısını, kıç açısının sinüsüne sokana kadar.
sonrası da malum, yorgun düşüp uyursunuz.
