"tetani" denen bu durum -bildiğim kadarıyla- kandaki kalsiyumun kaslara geçişi azaldığında ortaya çıkar. kola, kahve gibi kafeinli ürünlerin aşırı tüketimi ya da stres tetikleyici unsur olabilir.
güne, hayata, her şeye 1-0 yenik başlatan olaydır. yıllardır başıma gelmiyordu, bu sabah bu acıyla uyandım. ne pis, ne lanet bir şey bu böyle! bir zamanlar neredeyse her gece bu acıyı yaşayan biri olarak tavsiyem, baldırı var gücünüzle yumruklamak olsa da daha etkilisi, zor da olsa ayak bileğini ve parmaklarını kendine doğru çekmek, kasmaktır, saniyesinde geçiriyor.
hamilelikte bebeğin annenin demir ve kalsiyumunu paylaşması nedeniyle oluşan kramptır.
çok sık oluşuyorsa bebeğin cinsiyetinin kız olduğu tecrübesi yoğunluktadır.
lanet bir olaydır. uykudan nasıl uyandığını o bacağa nasıl sarıldığını sağa sola nasıl oynatıp ve bunun yorgunluğu ile nasıl sızdığını anlayamayacağın berbat durumdur...
Hamile olma ihtimalin yüksektir. Yada mağnezyum eksikliğin vardır. Mineral takviyesiyle halledilebilecek bir sorundur. Kramp giren kası ters hareketle gerersek kasılmanın geçeceğini unutmamalıyız. iğne gibi cisimler yardımıyla kası uyarmakta işeyarayabilir.
usulca giren acının sinyallerinin beyine ulaşmasıyla vücudun uyku modundan ansızın çıkarak adrenalin salgılamasıyla devam eden durumdur. Nasıl olursa kramp geçince tekrar uyku moduna şükürler ederek geçilir. bazen odada ufak bir kaç adımda kramp durmundan kurtulmanızı sağlar.Yelkencilerin kramp girmesine arşı yanlarında batırmak için bıçak taşıdıklarını biliyor musunuz? özel yapımdır ekmek bıçağı veya döner bıçağı değildir anlayacağınız üzere.
tavsiyelerimle kesinlikle anırıyormuş gibi bağırılmaması ve uykudan uyandıysanız ani hareketler yapılmaması gereken durumdur. ağzınızı yastıkla kapatın, bacağı da hiç ellemeyin. kalkmayın bile bir dakika bile geçmeden o geçiyor zaten. tecrübeyle sabit bağırınca daha az acımıyor. ertesi gün ne lazımsa bakarsınız.
iyi uykular.
ne yapacağını bilemeyip gece yarılarında güzelim sessizliği çığlıklara boğmakla rahatlanılacağı zannedilen, kronikleşmesi durumunda insanı çileden çıkartan ve olmayacak şeyleri yaptıran* illet. ayrıca gün boyu evde kalmanız için sizi zorlar. üzerine yanlış bir hareket daha yaptığınızda iyice kaskatı kestirir bacağınızı. çözüm olaraksa kocakarı ilacı cinsinden olsa bile ilk anın acısı geçince yayın bacakları açılmasını bekleyin.*
