uyku getiren alternatiflerdir. son iki yıldır çözümüm şöyledir; google play store dan natura sound limitless adlı programı android cihazınıza yükleyin. ardından rainshowers isimli yağmur sesini kulaklıkla dinlemeye başlayın. yaklaşık elli dakika süren bu dinlendirici ses ile uyuyamadıysanız şunu bilin ki gözünüz aydın siz bir kurtlusunuz.
gerçekten uyumayı istemek işin teknigidir . pratigine gelince aç televizyonda bi belgesel yat koltuğa izle . 20 dakika geçmeyecek yazarların poposunda pireler ucusacaktir.
yattıktan sonra 15 dakika gibi bir süre hareketsiz kalırsanız, vücut bilimsel olarak kendini kapatır, işlevlerini minimum a düşürür. böylece uykuya dalarsınız.
Son zamanlarda hiçbirinin ise yaramadıği çözümler.
Evet bundan 1 saat önce sarhoş ve uykulu iken şuan cin gibiyim. Birazdan kalkıp kahvaltı falan edebilirim. Karnımda nasıl açıktı biliyor musun aq? Hayır bir de benim normalde içince acayip uykum gelir. Bu aralar hiç uyuyamıyorum yahu.
