Uyuyamamaktan olanı değil de uyuduğun halde gece boyu gördüğün rüyalar sebebiyle hiç uyumamış gibi uyanmak ve bunun verdiği uykusuzluk çok acınası be kardeşim.
Uykusuzluk çoğu insan için ışıktır, ışıkları kapatın elinizdeki telefonu dahi melatonin seviyeniz yükselir ve uyumak zorunda kalırsınız hiçbiriniz inso değilsiniz korkmayın sadece daha karanlık lazım.
Aslında uykusuzluk yoktur, kişinin melatonini diskalifiye etmesi vardır.
Dense darkness moduna geçmek gerekir ortalama 20 dakikada uyursun, he ekstra faktörler de var tabi, yalnızlık seks azlığı ya da orgazm gibi, mesela uyuyamadığın bir an orgazm olup çok rahat ve hızlı uyunabilir.
https://galeri.uludagsozluk.com/r/1454041/+
Belli bir noktadan sonra düzeninizi ele geçirdiğini anladığınız zaman can sıkıcıdır.
Her gün sokak lambasının söndüğü saati ,
Günün saat kaçta aydınlandığını bilmektir.
Ve sabaha doğru 1-2 saatlik uykuyla hayatın hızlı akışına hiçbir şey anlamadan kapılmaktır.
Uykusuzluk yüzünden sabaha kadar uyunamadıysa yapılabilecek en güzel şey yeni güne başlayıp o akşam erken yatmaktır. Erken dediğim 10:30-11:00, tavuklardan biraz sonra yani.
Bunun nedeni evrimsel olarak vucudumuzun o saatlerde uykuya hazır olması ve çok rahat uyuyabilmeniz. O saati kaçırınca uykusuzluk bende de oluyor.
