isteğimiz dışında gerçekleşen bir durum ise, gerisinde kesinlikle sebepler olduğu aşinadır. stres ya da sinir ise bu sebeplerden biri, o zaman hemen yolunuzu, yönteminizi değiştirmeniz gerekir. çünkü, baş edilemeyecek hastalıklara sebep olabilir bu durum. panik atak, bilinç kaybı gibi. çok fazla uykusuz kalan kişi zehirlenir. kişinin yaşı, cahit sıtkı tarancı'nın belirttiği gibi ise, yani yolun yarısını geçtiyse, o zaman belli saatlerden sonra (akşam 19:00) ya çok hafif yiyecekler yemeli ya da hiç yememelidir. öteki türlü midede şişkinlik olup bütün gece alis harikalar diyarı turu atılmış olur. isteğimiz doğrultusunda uykusuz kalınırsa, yani bir film izlemek, bir işi tamamlamak gibi durumlarda kesinlikle kişi vücudun gıdası olan uykuyu hiçe saymaması gerekir.
Gözlerimin yanmasına neden olan lanet şey kapanıp duruyorlar Ama hak ettim ben. sinirden aglıcam birazdan, aptal hoca uyumama da izin vermiyor. Lan mal sınıfta 100 kişi var ben uyusam ne olur uyumasam ne olur.
Edit: uyuduğum için dersten attı aptal adam keşke başka bı şey isteseydim.
sanki uyursam bir şeyleri kaçıracakmışım gibi hissediyorum, halbuki aşırı rutin ve haddinden fazla sıkıcı bir hayatım var. sabah iş akşam ev...bu tempoda neyi kaçırabilirim ki zaten? buna rağmen gece uyumak sabah uyanmak işkence...
https://galeri.uludagsozluk.com/r/1918242/+
bölük pörçük uykular,
ah geri gelmez ki o tanımayı istediğim kelimeler.. .
gecenin üçünde şimdi , kalbimin sönüşündeydi o gün gibi..
ne şimdi ne de gelecekte dediğinden beri,
uykusuz her gece.. .
günahsızdım oysa,
bir tek onu sevdim ah keşke duysa.. .
Özgerekçem suskun, kalbimi kırdığından beri durgun..
Sabah 5 dakika daha fazla uyumak için neler neler verirsin ama akşam olunca uyumamak için hep bir bahanen vardır.
Yukarıda yazdığım gibiydim ben de ama Son günlerde içimde bir huzursuzluk var. Beni boğuyor. Uykularımı kaçırıyor. Delicesine düşüncelere sevk ediyor. Genelde yapmak isteyip de hiç yapmadığım uğraşlar geliyor aklıma.hemen Yarın başlıyayım yeni bir milat olsun benim için diyorum. Sabah uyandığımda ise yine eskisi gibi tembel, mutsuz ve aksi uyanıyorum. Bazen kalvaltı yapmak bile içimden gelmiyor. Yemek yemek bir zorumluluk olmasa günlerce aç kalırdım diye düşünüyorum. Neden hayat bu kadar zor. Bu görünmeyen engeller neden var ve neden kendime olan güvenim iç denizimde vurgun yemiş ve boğulmuş. Ağlamak bile gelmiyor içimden. Gözyaşlarım yanaklarımdan süzülerek aşağı inicek. Ağzımda nahoş bir tat bırakacak. Perdeler sonuna kadar kapalı. Gün ışığını içeri girmeyecek. Ben sabah olduğunu bilicem, ruhum karanlıkta yolunu ararken.
ortada zorunlu bir neden olmadan uyanılıyorsa --işe gitmek, yolculuğa çıkmak gibi-- aile hekimine gidilip tedaviye başlanmalıdır.
uykusuzluk telafi edilemeyen dertler yaratır. ruh ve beden kendini ancak uykuda yeniliyebiliyor. çok ciddi bir sorundur uykusuzluk, tedavide gecikilmemelidir.
''duke üniversitesi'nin yaptığı araştırma erkeklerin uykusuzluğu kadınlardan daha iyi tolere ettiğini ortaya çıkarmıştır. çalışma, uykusuzluğun kadınlarda kalp hastalığı, diyabet, stres, depresyon, anksiyete ve öfke gibi problemlerin ortaya çıkmasını daha fazla tetiklediği sonucuna ulaşırken, erkeklerde aynı durumların gözlemlenmediğine ulaşmıştır.''
uykusuzluk derdinden muzdaripseniz, tez zamanda çare bulmaya bakın, yoksa bedeniniz kendini yenileyemez duruma düşeceğinden, içten içten yaşlanmaya başlarsınız.
gece boş boş düşünüp uyuyamamdan ötürü oluşan durum.. öldürür.. neden rahat bırakmaz bu düşünceler beni geceleri, bilmem..
bu gece bitkisel çay deneyeceğim.
*edit* 18.12.18* uyuyabildim bugün, şukür. Bitkisel çay,Ballı ılık süt ve kitabım sağ olsun..
iki hallidir kendileri.
(bkz: uyku gelmemesi) ve uyuyamamaya bağlı sorunlar.
diğeri, uykusu olduğu halde uyanmaya ve dinlenememiş halde kalkmaya mahkum olmak.
insanı gerçekten kötü hissettiren bir hal. Hadi 1 gece uykusuz kaldık diyelim. 2.gün mutlaka erken yatmak gerekiyor. Yoksa tüm gün güçsüz bir halde ortada dolanırsınız.
