bir sebebide düşünmektir. düşünmek en derin uykuları dahi kaçırabilmektedir. insan uykusuzluğu yenmek istiyorsa vücuduyla birlikte düşüncelerinide bir güzel yormalı.
gündüz vakti yorgunluk, bitkinlik, halsizlik, hırçınlık, algıda bozukluk meydana getirir. gözler sulanır, kızarır, kapanır.. altları şişip morarır. daha da olmadı başınızı ağrıtır.
ne yediğinizden zevk alırsınız, ne okuduğunuzu anlarsınız. aynı satırı okuur okuur okuursunuz.
3-4 saatlik uykuyla yetinmek zorunda kaldığımız durumdur. ayrıca bugün yaşadığım durumdur. sabahın köründe babamın key ödemelerini kontrol etmem için uyandırmasıyla başladı.. offff.
butun gun okulda yatagin koynuna girmeyi hayal ede ede esneyip, sicacik dusu aldiktan sonra kafayi yastiga koyunca gozlerin kapanamamasinin neden oldugu olay. butun gece yatakta done done gunes dogmadan uyumaya baslamak, sabah kalkinca da sakaklarin icinden kazik sokulmus gibi hissederek gun boyu bunu mutemadiyen hissetmek. sonra tekrar gecenin olmasiyla baslar ayni hikaye.
her üç kişiden birini başına mutlaka gelen geldimi insanı kolay kolay bırakmayan illet bir hastalıktır.kafayı bir şeye taktıysanız,üzüntülüyseniz,ses ve ışık gibi unsurlar da varsa sabaha kadar yatağın içinde kıvranırsınız.iyi bir uyku çekmek için yatmadan önce ılık bir duş almalı,bitki çayları içilmeli(özellikle rezene) bir kitap okunmalı veya müzik dinlenmelidir.uyku ilaçlarına en son çare vurulmalı eğer o da fayda etmiyorsa mutlaka bir uzmana görünülmelidir.
uykuya hasret olma halidir. böyle döne döne uyumalara özlem duymaktır.günlerdir başıma bela olmuş olan durumdur. hoş uyumak üzere başımı yastığa koyduğum andan itibaren bol sayıklama ve bol kabusa sahip olduğumdan isteyerek içinde bulunduğum bir durumda olabilir.gözümün nuru bu gece bitsin bu hasret gel gir koynuma.
bende kronik hale gelen şey. uyumama durumu. daha doğrusu uykun varken bile uyuyamama, uyusada rem uykusunu yaşayamama, hep yorgun kalma.bla bla. kötü bir olay.
